Mon quotidien

Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques, d’origine naturelle ou artificielle, qui peuvent interférer avec le système hormonal d’un organisme.

Cela provoque ainsi des effets délétères sur l’organisme, qui peuvent même se transmettre à la descendance.

Leurs effets varient selon l’âge et l’état physiologique des individus.

Il existe des périodes de « vulnérabilité » durant lesquelles certaines populations sont plus sensibles à leurs effets (période fœtale, petite enfance, femme enceinte, puberté…).

Les effets ne sont pas forcément liés à la dose reçue, et les mélanges de plusieurs perturbateurs provoquent un « effet cocktail » qui peut renforcer, ou diminuer leurs effets.

Les effets soupçonnés des perturbateurs endocriniens, sans lien de cause à effet clairement démontré, on suspecte leur participation dans la survenue de certaines pathologies :

• Anomalie du système reproducteur masculin : baisse de la qualité du sperme, Malformations de l’appareil urogénital, baisse de la testostérone.
• Anomalie du système reproducteur féminin : endométriose, puberté précoce, anomalies ovariennes.
• Cancers hormonodépendants : cancer du sein, de l’utérus, des ovaires, des testicules et de la prostate.
• Anomalie du métabolisme et de développement : faible poids de naissance, prématurité, troubles du comportement, troubles métaboliques, diabète, obésité.

On les trouve notamment dans :

• Les cosmétiques (certains vernis à ongle, maquillage, fond de teint), certains soins du visage, des déodorants, des parfums, des shampoings, des dentifrices, les crèmes anti-UV, la laque …
• Les détergents
• Les encres, peinture et vernis et colles
• Les emballages
• Les plastiques
• Les pesticides

Nous y sommes exposés par plusieurs voies : orale (ingestion), pulmonaire (inhalation), et cutanée (diffusion).

• Privilégiez une alimentation saine en évitant les plats tout préparés.
• Consommez des produits locaux, de saison, bio si possible.
• Evitez de chauffer du plastique au micro-ondes (transvaser dans une assiette ou un récipient en verre).
• Limitez les détergents, privilégiez le vinaigre blanc, le jus de citron et le savon de Marseille.
• Evitez les désodorisants d’intérieur.
• Utilisez des cosmétiques sans parabènes, phtalates, et sels d’aluminium.
• Limitez le nombre de produits cosmétiques et évitez les teintures pour cheveux.
• Aérez au moins 10 minutes par jour votre logement, quelle que soit la saison.
• Aérez pendant et après avoir fait le ménage, la cuisine, ou du bricolage.